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Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à se débarrasser de la nicotine. Pour de nombreux fumeurs, la cigarette est associée à des habitudes très précises : le café du matin, une pause au travail, un trajet en voiture ou encore un moment de stress. Installé à Bayonne et intervenant sur le secteur BAB, Tony Le Guern, fondateur d’Esprit Libre 64, propose un accompagnement par l’hypnose aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute à Biarritz pour arrêter de fumer ?
Faire appel à un hypnothérapeute à Biarritz permet de travailler sur les habitudes et les automatismes associés à la cigarette. Esprit Libre 64 accompagne les personnes de Biarritz, Anglet et Bayonne avec une approche associant notamment hypnose et PNL.
Lorsqu’une personne fume depuis plusieurs années, certaines cigarettes deviennent presque automatiques. Elles ne répondent pas toujours à une envie consciente : elles accompagnent un moment ou une émotion auxquels le cerveau a progressivement associé le tabac.
L’accompagnement vise notamment à travailler sur ces associations et sur les situations dans lesquelles l’envie de fumer apparaît.
Comment Esprit Libre 64 accompagne-t-il le sevrage tabagique ?
Tony Le Guern propose un accompagnement spécifiquement consacré à l’arrêt du tabac. L’objectif est de tenir compte de la relation que chaque personne entretient avec la cigarette plutôt que d’appliquer exactement la même démarche à tous les fumeurs.
Une personne qui fume principalement lorsqu’elle est stressée ne présente pas nécessairement les mêmes automatismes qu’une autre qui allume systématiquement une cigarette après chaque repas.
Consulter un hypnothérapeute à Biarritz peut ainsi permettre de travailler sur différents aspects :
Les habitudes associées à certaines cigarettes ;
Les situations qui déclenchent l’envie de fumer ;
Le stress associé à l’arrêt ;
Le besoin de compensation ;
La motivation à maintenir son objectif.
Esprit Libre 64 présente l’hypnose comme un accompagnement dans lequel la personne reste actrice de son changement, et non comme une solution magique indépendante de sa volonté.
À quoi ressemble une séance pour arrêter de fumer ?
L’accompagnement commence par un échange permettant de comprendre la situation de la personne : consommation, habitudes, motivations et difficultés rencontrées.
Cette étape permet au praticien d’adapter son travail au profil du fumeur. L’hypnose intervient ensuite dans le cadre de l’objectif défini.
Peut-on réaliser la séance à distance ?
Oui. Esprit Libre 64 reçoit dans son cabinet situé à Bayonne, mais propose également des séances d’hypnose à distance.
Cette possibilité peut notamment intéresser une personne recherchant un hypnothérapeute à Biarritz mais préférant effectuer la séance depuis son domicile. Le cabinet accompagne ainsi les personnes du Pays Basque aussi bien en présentiel qu’en visioconférence.
L’hypnose convient-elle à tous les fumeurs ?
La démarche repose notamment sur la volonté de la personne d’arrêter. L’hypnose ne remplace pas cette décision : elle vient accompagner un changement que le fumeur souhaite entreprendre.
Elle peut particulièrement intéresser les personnes qui constatent que leurs précédentes tentatives se heurtent régulièrement aux mêmes situations.
Par exemple :
La cigarette revient systématiquement en période de stress ;
Les habitudes sociales rendent l’arrêt difficile ;
Certaines routines déclenchent automatiquement l’envie ;
Plusieurs tentatives d’arrêt ont déjà été suivies d’une reprise.
Identifier ces mécanismes permet de mieux comprendre ce qui entretient la consommation au-delà de la dépendance physique.
Pourquoi choisir Esprit Libre 64 dans le secteur de Biarritz ?
Pour une personne recherchant un hypnothérapeute à Biarritz, Esprit Libre 64 offre la proximité du secteur BAB tout en permettant de choisir entre une consultation en cabinet à Bayonne et une séance à distance.
Tony Le Guern est praticien certifié en hypnose ericksonienne et en PNL. Son activité ne se limite d’ailleurs pas au tabac : Esprit Libre 64 accompagne également différentes problématiques liées notamment au stress, aux phobies, à la confiance en soi ou encore aux comportements alimentaires.
Pour l’arrêt du tabac, un accompagnement spécifique est proposé afin de travailler sur les habitudes et les mécanismes associés à la cigarette.
Choisir un hypnothérapeute permet ainsi d’ajouter un accompagnement personnalisé à sa démarche de sevrage, avec un objectif clair : mieux comprendre les automatismes qui entretiennent la consommation pour avancer vers l’arrêt du tabac.
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